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    共52條數據
    啞鈴直腿硬拉
    啞鈴直腿硬拉
    腿部
    大腿後側
    啞鈴
    杠鈴直腿硬拉
    杠鈴直腿硬拉
    腿部
    大腿後側
    杠鈴
    啞鈴深蹲
    啞鈴深蹲
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    單啞鈴深蹲
    單啞鈴深蹲
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    提箱式單啞鈴深蹲
    提箱式單啞鈴深蹲
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    啞鈴弓步蹲
    啞鈴弓步蹲
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    側弓步
    側弓步
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    啞鈴前弓步
    啞鈴前弓步
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    啞鈴後弓步
    啞鈴後弓步
    腿部
    股四頭肌
    啞鈴
    杠鈴深蹲
    杠鈴深蹲
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴全蹲
    杠鈴全蹲
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴寬蹲(寬距)
    杠鈴寬蹲(寬距)
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴後蹲(哈克深蹲)
    杠鈴後蹲(哈克深蹲)
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴弓步蹲
    杠鈴弓步蹲
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴舉蹲
    杠鈴舉蹲
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴前蹲(全蹲)
    杠鈴前蹲(全蹲)
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    杠鈴前蹲(半蹲)
    杠鈴前蹲(半蹲)
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    史密斯杠鈴深蹲
    史密斯杠鈴深蹲
    腿部
    股四頭肌
    杠鈴
    器械單腿前屈伸
    器械單腿前屈伸
    腿部
    股四頭肌
    器械
    坐姿腿屈伸
    坐姿腿屈伸
    腿部
    股四頭肌
    器械
    仰臥腿舉(雙腿)
    仰臥腿舉(雙腿)
    腿部
    股四頭肌
    器械
    上斜腿舉(單腿)
    上斜腿舉(單腿)
    腿部
    股四頭肌
    器械
    腿舉(單腿)
    腿舉(單腿)
    腿部
    股四頭肌
    器械
    腿舉(雙腿)
    腿舉(雙腿)
    腿部
    股四頭肌
    器械
    哈克深蹲
    哈克深蹲
    腿部
    股四頭肌
    器械
    深蹲器雙腿半蹲
    深蹲器雙腿半蹲
    腿部
    股四頭肌
    器械
    深蹲器單腿半蹲
    深蹲器單腿半蹲
    腿部
    股四頭肌
    器械
    杠鈴負重躬身
    杠鈴負重躬身
    腿部
    大腿後側
    杠鈴
    拉力器雙腿屈伸
    拉力器雙腿屈伸
    腿部
    大腿後側
    拉力器
    拉力器單腿屈伸
    拉力器單腿屈伸
    腿部
    大腿後側
    拉力器
    站姿腿彎舉
    站姿腿彎舉
    腿部
    大腿後側
    器械
    坐姿腿彎舉
    坐姿腿彎舉
    腿部
    大腿後側
    器械