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    共17條數據
    反向蝴蝶機收肩
    反向蝴蝶機收肩
    肩部
    三角肌後束
    器械
    俯身啞鈴側平舉
    俯身啞鈴側平舉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    俯身啞鈴擺臂
    俯身啞鈴擺臂
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    俯身啞鈴上拉
    俯身啞鈴上拉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    斜躺啞鈴側平舉
    斜躺啞鈴側平舉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    斜板啞鈴側平舉
    斜板啞鈴側平舉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    坐姿俯身啞鈴側平舉
    坐姿俯身啞鈴側平舉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    俯臥啞鈴側平舉
    俯臥啞鈴側平舉
    肩部
    三角肌後束
    啞鈴
    拉力器側平拉(單臂)
    拉力器側平拉(單臂)
    肩部
    三角肌後束
    拉力器
    拉力器側平拉(雙臂)
    拉力器側平拉(雙臂)
    肩部
    三角肌後束
    拉力器
    坐姿拉力器側平拉
    坐姿拉力器側平拉
    肩部
    三角肌後束
    拉力器
    俯身拉力器側平拉
    俯身拉力器側平拉
    肩部
    三角肌後束
    拉力器
    T型杆斜托上拉
    T型杆斜托上拉
    肩部
    三角肌後束
    器械
    T型杆俯身上拉
    T型杆俯身上拉
    肩部
    三角肌後束
    器械
    拉力器拉肩
    拉力器拉肩
    肩部
    三角肌後束
    拉力器
    杠鈴後肩劃船
    杠鈴後肩劃船
    肩部
    三角肌後束
    杠鈴
    杠鈴頸後推舉
    杠鈴頸後推舉
    肩部
    三角肌後束
    杠鈴