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腹肌撕裂者x1視頻教程
編輯:健身之家 | 來源:健身之家 / 在15-7-20上午3:45發布 92385 1


小編給用這套腹肌訓練課程練習的朋友一點建議:“用這套課程訓練腹肌可以按照視頻一起練習,也可以不按照視頻去做”。這裏重點說一說不按照視頻該怎樣練。我們都知道視頻裏要求每個動作做20個或者25個,那麽當練習者做不了規定的練習次數的時候,可以根據自己的練習水平去做,比如每個動作做5個或者10等。其次,練習腹肌不僅要要求練習腹肌的次數,其實練習腹肌動作的質量也相當重要,要盡可能的慢一點。最後就是要練習者一定要堅持練下去,一般堅持6個星期就會看到效果。

回帖列表

小菜鳥
在16-3-27上午10:44

11

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A東哥A
在18-1-18上午11:04
收藏了
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