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  • <div>走走路</div><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20190421/5cbbbc2e4b0b6.jpg"/> [詳細]
  • 一年之中唯一一次可以大吃大喝無所顧忌的春節假期終于結束了,而我們也要重新面對現實,那就是這一坨坨的贅肉怎樣才能消除。正所謂有志者事竟成,只要你願意,一切都有可能。當然,有人想減肥,有人偏偏想強壯,就比如這位小哥。這位小哥有著令人羨慕的消瘦身... [詳細]
  • 話說,愛美之心人皆有之,很多女孩子都花盡心思去打造自己的身材,追求自己最美好的一面;不過,每一個時代,對于審美的看法卻是不一樣的。爲了最求這樣的時尚,無數女孩子都付出了極大的努力。她們竭盡全力的去適應,去追求,去爭取那個所謂的潮流之美。那麽... [詳細]
  • 在你印象中40歲的婦女是什麽樣?發福又松垮下垂的肉體,蠟黃又布滿皺紋的臉,完全和18歲的少女不能對比!  翹臀、馬甲線、D罩杯、大長腿更是和這個年齡段不沾邊!  而今天介紹的主角絕對會讓你刷新世界觀!  她叫다솔맘,一位來自韓國的辣妹,現在是一... [詳細]
  • 梨形身材的女性肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,狀似梨形。梨形身材是很多男性爲之傾倒的身材,也是最能體現女性優美曲線的身材。但是梨形身材脂肪都堆在了下半身,很多女孩都不知道如何讓自己的下半身成功瘦下來... [詳細]
  • 一方面需要刻苦訓練,節制飲食來保持身材。另一方面可以長期保持體重。這裏有10個小貼士,可以幫助你消除難看的冬季囤積的贅肉並防止反彈。減輕體重,燃燒腹部脂肪,並塑造肌肉。一方面需要刻苦訓練,節制飲食來保持身材。另一方面可以長期保持體重。這裏有10... [詳細]
  • 國外許多健身男模或健美運動員都被問到過一個問題:如果只能選擇3個健身動作,你會選擇哪三個?雖然得到的答案並不完全相同,但他們都無一例外的選擇了深蹲!從上面可以看出深蹲的重要性,事實上深蹲的確是最重要的健身動作之一,它能刺激身體的睾酮水平,讓... [詳細]
  • 47歲許晴如18歲身材,超強保持身材秘籍!!  47歲許晴曬出遊美照,河邊蹦跳,逆天長腿搶鏡。  照片發布後,網友紛紛留言:“怎麽都好,你美你說了算!”“大長腿逆天啊!”“我不是吹,許晴47歲了還是像少女。”  許晴的好身材... [詳細]
  •  第一眼看到這個女孩曬出自己的健身照片,很多人都被驚豔到了;高顔值加上手臂完美的肌肉線條,這簡直就是哥倫比亞健身女神的翻版啊。 健身的人都知道女性要練出肌肉線條比男性要艱難很多倍,因爲天生的睾酮素的分泌有限,但是這位漂亮的健身姑娘卻... [詳細]
  • 不知從什麽時候,娛樂圈掀起了一股“健身風潮”,人人都是馬甲線、A4 腰附體,要時不時在微博上曬幾張健身照才能說明自己有多努力。  然而,每個熱愛健身的人都知道,健身絕非一日之功。而且每一個健身的人都知道,健身的過程其實根本一點都不美,... [詳細]
  • 我想對每個喜歡傑森的身材並希望通過健身實現強健體魄的人說:每份成功的背後是驚人的汗水與付出,只要你勇于付出,你就會有收獲!  說到自己的飲食,傑森這樣說道:“這讓我很難堪,但是你知道嗎,in for a penny,in for a pound(一不做二不休,... [詳細]
  • @ 張鑫煜 本寶寶是00年1月的不多說,直接上圖   還有兩天比賽,發燒了,心態不太好,上午比賽報道,頓時覺得大神太多了,何況人外有人天外有天,目前還只是健身界的一個小學生,還飽受腿傷困擾,要學習的太多,保持堅定然後虛懷若谷。&nb... [詳細]
  • 最近余文樂大婚刷爆朋友圈,余文樂今年的健身硬照也被扒出來,健碩的身材、帥氣的外形,這樣的六叔型到爆!▼  10個月前他說要給自己一個目標  爲了今年的新電影他推掉一切娛樂活動閉關修煉10個月,開始了煉獄一般的訓練▼  這... [詳細]
  • 著名演員吳尊也是文萊最火的肌肉男神不僅出身富貴之家如今還組建了自己的家庭夫妻生活和諧,兒女雙全堪稱人生大贏家  家世背景好外形帥氣身材健碩估計有很多妹子都想找這樣的老公  很多90後對吳尊這個名字肯定不陌生  作爲曾經... [詳細]
  • 還在爲你的雙腿,尋求一個合適的訓練?下面帶來的是終極的腿部訓練,一共四個練習動作,讓在你強化雙腿的同時,還適合多數人用來改善或是強化運動能力!  我們機體的大多數運動,都離不開雙腿的支撐,這是很重要的一個部分,但是卻依然有很多人將其... [詳細]
  • 正在看這篇文章的你,小編知道你不是健身達人就是健身愛好者,健身的小細節對于衆多健身愛好者來說是特別重要的,但真正重視的人並沒有多少。  因此,你能關注到這個點說明你一定是健身狂熱癡迷者或健身狂人了。因爲,這些細節不論是對于你這種健身... [詳細]
  • 各式各樣的平板支撐可以逐步鍛煉你的肌肉持續穩定的能力,能夠緊致你手腕,頸部,背部,腹部肌肉。這套動作極具挑戰性和全能性。趕緊給全身肌肉來一場力量的較量。動作一:爬行式-俯臥平板支撐>技能水平: 中級>動作改良:爲了更容易完成可以使用膝蓋完成... [詳細]
  • 很多健身訓練者苦惱,平常練習的平板支撐動作單一,長期練習會枯燥乏味,今天爲大家介紹一款多樣的單側訓練方式,它有助于改善高低肩的問題,有助于腰部肌肉的訓練。今天我們學習一下關于這個動作的變化動作。單側訓練動作是僅僅使用單側手腳來穩定支撐身體,... [詳細]
  • 說到硬拉,大家都覺得就是一個簡單的從地面拉起重物的動作,但是實際上並不完全是這麽回事,今天我們就來針對硬拉這個動作,進行一系列詳細的講解,看看作爲力量之王的動作,到底有什麽奧秘,看看這個讓無數人受傷的動作,正確的動作要領應該是怎樣的。 ... [詳細]
  • 現在大多數人去到健身房其實都沒有一個明確的目的,基本上都是先去跑步機上跑半小時,然後看到什麽器械沒有人了就去參合,而其實這樣是非常不科學的,如果你真正選擇了健身,那你就應該認真去對待,如果你不好好去對待,那健身的意義就沒有了。 我知道很... [詳細]
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健身資訊版塊可以讓大家了解國內外的健身新聞,有時看看人家的一些健身方法可能更有助于大家的共同提高
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